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顺产多久可以练瑜伽
2022-09-23

你好,产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型。祝您健康!

至少得三个月以后,因为在月子期间,无论骨骼,身体气血,都需要恢复,刚生完宝宝,身体虚弱,做任何动作太久都会做病,甚至是眼睛上网久,都会有影响的。建议先完整恢复再做。

有一定的帮助,瑜伽的原称叫爱经,对产后恢复身材都是非常有帮助的,其实不必太在乎顺产后阴道松弛,多练瑜伽保持身材就足够了!望采纳!

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